Je propose un atelier ménopause et  alimentation (Durée 2h)

Cet atelier alimentation ménopause va vous permettre de voir comment l’alimentation peut soutenir cette période de transition (pré- ménopause).  Ce que je vous propose ici c’est approche globale et éducative, on va parler de généralité parce que chaque femme est différente.

La première partie ets basée sur la connaissances des aliments (catégorie des aliments) et le rôle des nutriments.

La seconde partie est vraiment liée sur les conséquences du déclin hormonal (oestrogène rôle primaire et progesterone, rôle secondaire) sur notre métabolisme.

Je donne quelques conseils pratiques.

Nous terminons par un quiz, de manière à voir ce qui a été retenu et compris.